La regidoria d’Esports de l’Ajuntament Bunyol ha volgut recordar les normes sobre la pr\u00e0ctica esportiva establertes per a la fase 0 en mat\u00e8ria esportiva, pr\u00e8via a l’inici del desconfinament:Activitat individual sense contacte.- <\/p>\n\n\n\n
Pr\u00e0ctica de qualsevol esport.<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Sense sortir de l’municipi.<\/p>\n\n\n\n – Una sola vegada a el dia sense l\u00edmit de temps.<\/p>\n\n\n\n – Horari per a la pr\u00e0ctica esportiva individual de 6 a 10 i de 20 a 23 hores.<\/p>\n\n\n\n – No est\u00e0 perm\u00e8s utilitzar el vehicle motoritzat per anar a realitzar pr\u00e0ctica esportiva.<\/p>\n\n\n\n Evita sobreesfor\u00e7os i lesions:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – La tornada a l’exercici ha de ser progressiva per a tots i adaptada a l’edat, condici\u00f3 f\u00edsica i estat de salut. No oblides escalfar abans de la teua exercici.<\/p>\n\n\n\n – Un sistema immunitari fort \u00e9s una barrera contra el virus. No et passes a la teua pr\u00e0ctica esportiva per no debilitar.<\/p>\n\n\n\n Recomanacions a tenir en compte per no contagiar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Si ixes a c\u00f3rrer o en bici intenta deixar una dist\u00e0ncia de 10 o 20 metres amb corredors i ciclistes que et precedeixen, i si vas a avan\u00e7ar deixa una dist\u00e0ncia m\u00ednima de 4 metros.<\/p>\n\n\n\n – Si no vas a sobrepassar a l’corredor que portes davant intenta anar en diagonal a la seua esquena.<\/p>\n\n\n\n – Porta la teva pr\u00f2pia aigua. No utilitzis fonts p\u00fabliques.- No utilitzis elements esportius p\u00fablics, ni mobiliari urbano.- No facis exercicis que suposin estar estirat a S\u00f2l.<\/p>\n\n\n\n – En dies de vent extremar les precauciones.- Deixa la roba en una bossa abans d’entrar a la resta de la casa i no facis exercicis amb la roba esportiva a casa.<\/p>\n\n\n\n – Renta’t les mans i dutxa’t abans de seguir amb la teva rutina a casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"